Életmód - Egészség
Öt fontos dolog, amit csinálj meg az ágyban, mielőtt felkelnél!
Öt fontos dolog, amit csinálj meg az ágyban, mielőtt felkelnél!
5. Ez a gyakorlat nagyon jó a csípőizületeknek és a comb izmainak.
Tedd a lábakat a padlóra, és a felsőtesttel dőlj előre. Próbáld elérni a padlót. Fejed legyen lehajtva. Lengesd meg a karokat, és hagyd, hogy bemozdítsa a felsőtestet. Csináld ezt öt lélegzetvételig.
Most már feltöltődtünk energiával, és készen állunk arra, hogy kikeljünk az ágyból.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
A cikk forrása: https://www.minden-egyben.com/eletmod-egeszseg/ot-fontos-dolog-amit-csinalj-meg-az-agyban/2
