Soha ne egyél estére, lefekvés előtt görögdinnyét! Elmondjuk miért!
Soha ne egyél estére, lefekvés előtt görögdinnyét! Elmondjuk miért!
[wpcc-iframe src=”https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fnevszulinaposkepekoldala&width=450&layout=standard&action=like&size=small&share=true&height=35&appId=269393675109768″ width=”450″ height=”35″ style=”border:none;overflow:hidden” scrolling=”no” frameborder=”0″ allowfullscreen=”true” allow=”autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share”]
[wpcc-script async defer crossorigin=”anonymous” src=”https://connect.facebook.net/hu_HU/sdk.js#xfbml=1&version=v16.0&appId=511578857482696&autoLogAppEvents=1″ nonce=”VNLtb0dB”]
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”]
Mindamellett, hogy segíti a fogyást, fontos tápanyagokban is gazdag. Nagyfokú folyadéktartalmának köszönhetően mossa a veséket, vég a hőguta ellen és normalizálja a vérnyomást.
Ha a cukortartalma miatt aggódnál, ne tedd, nem kell a kalóriák miatt fájjon a fejed. Annak ellenére, hogy nagyon egészséges, mégsem ajánlják a görögdinnye fogyasztását lefekvés előtt, mert a test inaktív állapotában késlelteti az emésztést. A legajánlatosabb a déli órákban fogyasztani, amikor az emésztés nagyon aktív fázisában van.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”]
Szakértők a következőkkel magyarázzák, azt, hogy ne fogyasszuk közvetlen lefekvés előtt:
- Mivel lassítja az emésztés, megterheli a gyomrot, és másnap reggel jó eséllyel ébredhetünk hasfájásra
- A benne található természetes cukor súlygyarapodást okozhat, mert éjszaka, alvás közben nem tudjuk felhasználni a belőle származó energiát.
- Magas folyadéktartalma miatt többször kell felkelnünk és WC-re járnunk.
Na de ezek a negatívumok csak a lefekvés előtti görögdinnye fogyasztásra értendők, így lássuk is a görögdinnye jótékony hatásait:
1. Segít a hőség elleni küzdelemben
Egy jól lehűtött görögdinnye életmentő lehet egy forró nyári napon, segít megelőzni a hőguta kialakulását, és víztartalmával hozzájárul a szervezet hidratálásához.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”]
2. A veséink jó barátja
Magas kálium tartalmának köszönhetően segít kiüríteni a vesékbe lerakódott méreganyagokat.
3. Szívbarát
A görögdinnye likopin nevezetű antioxidánst tartalmaz, ami védi a szervezetet a különböző betegségektől. Béta-karotin tartalma fiatalítóan hat a testre. A benne található C vitamin és kálium pedig csökkenti a koleszterin szintet, így óvva a szívünk egészségét.
4. Jó a szemeknek
A lutein, a béta-karotin és a C vitamin megelőzi a szemek állapotának hanyatlását.
5. Karbantartja a vérnyomást
Magnézium és kálium tartalma hozzájárul a normális vérnyomáshoz.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”]
Most, hogy tisztában vagyunk eme gyümölcs jótékony hatásaival lássunk néhány egyszerű, de mégis izgalmas felhasználási javaslatot:
- Lime-os görögdinnyés frissítő
Nem csak üdít, hanem méregtelenít is. Csupán turmixoljunk le néhány szelet görögdinnyét adjunk hozzá kis vizet, citromlevet, mézet (ízlés szerint) és jégkockákat.
- Frissítő görögdinnyés-uborkás gyümölcslé
Ha nem gondoltál még arra, hogy ezt a két szuper összetevőt összemixeld, akkor most itt az ideje. Passzírozzuk át a görögdinnyét és a lereszelt uborkát is, hogy kinyerjük a levüket, majd öntsük össze és adjunk hozzá pár mentalevelet. Hűtve, jégkockákkal isteni!
- Görögdinnye smoothie
Tegyünk pár kocka görögdinnyét és néhány szem epret a turmixgépbe, majd adjunk hozzá kis adag joghurtot. Mixeljük össze és már fogyaszthatjuk is.
Forrás
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”]
[wpcc-script src=”https://jsc.mgid.com/m/a/magyarokklubja.com.1408917.js” async]
[wpcc-script src=”https://jsc.mgid.com/m/a/magyarokklubja.com.1362198.js” async]
[wpcc-iframe src=”https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fnevszulinaposkepekoldala&width=450&layout=standard&action=like&size=small&share=true&height=35&appId=269393675109768″ width=”450″ height=”35″ style=”border:none;overflow:hidden” scrolling=”no” frameborder=”0″ allowfullscreen=”true” allow=”autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share”]
A cikk forrása: MagyarokKlubbja.com
})();