Kolbásszal a kenyér helyett – így adott le közel 70 kilót Kenyeri Nóri
Döbbenetes átalakuláson ment keresztül Kenyeri Nóri. Évekkel ezelőtt még súlyos egészségügyi gondokkal élt együtt: magas vérnyomás, ingadozó vércukorszint, szapora pulzus, állandó stressz és jelentős túlsúly nehezítette a mindennapjait. Gyakori dühkitörések, sírás és kimerültség kísérte az életét, és saját bevallása szerint komolyan félt attól, hogy ha nem változtat, annak végzetes következményei lehetnek.
A döntés, ami mindent megváltoztatott
A fordulat 2020 júniusában jött el. Nóri akkor határozta el, hogy gyökeresen átalakítja az életmódját, és belevágott a ketogén étrendbe. Az addigi megszokások teljesen felborultak: a kenyér lekerült az asztalról, helyette kolbász, szalonna, tojás, zsíros tejtermékek és köret nélküli pörkölt került a tányérra.
Az eredmény szinte hihetetlen volt: testsúlya 121 kilóról 53 kilóra csökkent, miközben az egészségi állapota is látványosan javult.
„Biztos vagyok benne, hogy ha nem lépek időben, ma már nem élnék. Soha nem éheztem, azt ehettem, amit szeretek, és napról napra jobban lettem” – mondta.
Testi és lelki fordulat
Nóri korábban pánikbetegséggel küzdött, az evés számára menekülést jelentett, ami gyors hízáshoz vezetett. Negyvenes évei elejére a vérnyomása és a vércukorértékei is kritikus szintre emelkedtek, az ízületei fájtak, a mozgás is nehézzé vált.
A diéta után azonban ezek az értékek rendeződtek, a fájdalmak megszűntek. A legnagyobb kihívás számára nem is a diéta, hanem a gondolkodásmód megváltoztatása volt: elfogadni, hogy a pörkölt kenyér nélkül is teljes, és a rántotta köret nélkül is elég.
„Nevettem, miközben ettem a sült szalonnát, mert tudtam, hogy másnap kevesebbet mutat a mérleg” – mesélte.
A mozgás újra önbizalmat adott
A fogyás után az edzés is az élete részévé vált: hetente több alkalommal sportol otthon és konditeremben. A mozgás számára nemcsak fizikai, hanem lelki erőt is ad.
„Az edzés olyan, mint egy lelki zuhany. Amikor azt hiszed, nem megy tovább, még mindig van benned tartalék. Ez az igazi győzelem.”
Új élet, új szemlélet
Ma Nóri energikus, magabiztos és kiegyensúlyozott. Úgy érzi, nemcsak a teste, hanem a lelke is megújult.
„Régen kerültem a tükröt, ma már nem. A negatív élményeket erővé formáltam. Most már élvezem az életet, és büszke vagyok arra, amit elértem.”
